1.让他放心，睡眠不会让人变成大胖子。2.解释睡眠对身体的重要性，建议保持良好的作息习惯。3.提醒他，变成大胖子的原因通常与饮食和运动习惯有关。4.鼓励他保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动。