1.体质指数（BMI）是我国常用的体重评估标准。正常的BMI范围是18.5到23.9。超过24.0到27.9为超重，28.0到30.0为轻度肥胖，30.1到35.0为中度肥胖，35.1以上则为重度肥胖。2.标森兆槐准体重法以身高为单位计算，女性标准系数为20，男性为22。正常体重上下浮动10%以内为健康范围，超过10%至20%为偏重或偏轻，超过20%则被视为肥胖或体重不足。3.标准体重计算法简便易行，只需将身高（厘米）减去105。例如，一名身高170厘米的男性，其标准体重应为65公斤。超出标准体重10%者为偏重，20%以上为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，20%以下为消瘦。4.布洛卡公式适用于身高165厘米以下的人群，标准体重（公斤）等于身高（厘米）减去100；对于身高165厘米以上的人群，标准体重（公斤）等于身高（厘米）减去110。5.针对亚洲人的标准体重计算公式为：标准体重（公斤）等于[身高（厘米）-100]乘以0.9。6.中国南北地区的理想体重计算公式略有不同。北方人的理想体重（公斤）等于[身高（厘米）-150]乘以0.6再加上50；南方人的理想体重（公斤）等于[身高（厘米）-150]乘以0.6再加上48。