1.钠是人体所需的微量元素，广泛存在于多种食物中。2.钠的来源主要包括食盐以及加工食品时加入的含钠化合物。3.动物性食品通常含钠量高于植物性食品，加工和腌制食品钠含量尤其高。4.钠和钾是同时被发现的两种重要元素，对人体的健康发育至关重要。5.由于钠在食物链中普遍存在，人们通常不会面临钠摄入不足的问题。6.在炎热的天气或大量运动后，人体会通过汗水丢失钠，因此需要适量补充。