1.减肥初期，虽然体重下降不明显，但身体其他方面的变化可能会让你看起来瘦了。2.开始减肥时，你的行为改变会带来心理上的满足感，增加自信。3.愉悦的心情和自我肯定可能会让你对自己的身材有更好的感受，即使体重没有大幅减少。4.即使是少量的体重减少，如几斤的减轻，也是重要的进展，需要持之以恒的努力。5.坚持不懈是减肥成功的关键，鼓励你继续努力。