一、放了三年的啤酒不宜饮用。过了保质期的啤酒不仅失去了营养价值，还可能引起身体不适。二、啤酒属于低度酒，适量饮用对健康有一定益处。啤酒具有杀菌、消除疲劳、促进消化等功效。三、避免空腹饮酒。空腹时酒精吸收快，容易喝醉，且对胃肠道伤害较大，可能引发胃出血和胃溃疡。四、保持饮食均衡，倡导清淡饮食，有利于身体健康。