1.婚姻中的委屈在婚姻生活中，委屈的情绪如影随形。朋友倾诉，她忍无可忍：“我实在不能再这样下去了，我想离婚。”她讲述了最近的经历，泪水在眼眶中打转。她和伴侣都是农村出身，家庭条件一般。经朋友介绍认识后，觉得合适便结婚了。他们收入不高，开支也少，过着节俭的生活，周末在家自娱自乐。他们一直遵循“不消费就不需要”的原则。然而，宝宝的出生打破了这种宁静的生活。家庭支出急剧增加，尽管他们已经将开支减半，但宝宝的需求还是让他们焦虑不安。她在宝宝的奶粉、尿布、衣服等问题上左右为难，而她的丈夫却过于节俭。夫妻关系也因宝宝的出生而出现问题。一个朋友抱怨丈夫没有责任心，回家后不照顾宝宝，连奶粉都不愿意买，只关心自己的睡眠；丈夫也对朋友不满，认为她总是围着宝宝转，对自己冷漠敷衍。两人互相指责，争吵不休。朋友的婆婆也向他们浇油，平时做饭时也只能看到肉末星，对产妇的关心不足。朋友为了宝宝放弃了自己的瑜伽卡，她感到愧疚，含泪哄着宝宝。全家人都感到尴尬，感觉什么东西都不足，她感觉自己随时会被掏空。2.糟糕的婚姻朋友提到的“穷婚”是一个引人深思的概念。我们来剖析一下典型的穷人婚姻：缺钱。有两种缺钱的情况：一种是客观缺钱，真的没有足够的经济来源；另一种是主观缺钱，用“缺钱”来合理化自己的欲望，阉割自己的需求。比如，有网友说，她三十多岁了，一直用大宝做护肤品。有一次她想尝试一套贵的护肤品，但丈夫不同意，认为没必要买那么贵的。这种“算了”的态度，透露出多少压抑和委屈。在婚姻中，幸福被压抑，爱被剥夺。两个人都只看到自己的需求，看不到对方的付出，互相指责，恶性循环。缺乏爱，婚姻之气不足，缺乏追求幸福和享受快乐的能力。比如，朋友因为婆婆的话而感到愧疚，放弃了美丽和取悦自己的权利；还有人因为害怕背叛“孝顺”或者比父母幸福而放弃了自己的幸福。在这种婚姻中，幸福被视为可耻的。3.穷的根源穷的根源是匮乏，人们对建立关系有着深刻的误解。婚姻中的“贫困”常常是由人们投射出来的。由于长期的不知足，他们对满足感的体验感到陌生和恐惧，潜意识会有两层防御：第一层是防御需求未被满足的痛苦；第二层是防御由满足引起的紊乱和内疚。这种观念让人焦虑，陷入巨大的生存危机，于是更多的力比多被调动起来，以应对强烈的不安全感。4.如何变“穷”为“富”要想改变“穷婚”的状态，首先要正视自己的缺失，捕捉并体验这种缺失感，看看潜意识玩的各种花样。我的朋友在花店门口站了十分钟，经历了痛苦而宝贵的稀缺的运行机制：欲望上升——欲望贬低——自我攻击——自我贬低。她意识到，自己为什么要这么亏待自己？她开始刻意练习认知矫正，调整自己的认知：物质资源和精神资源是可再生的，只要有心，就可以长生不老；我不再是一个柔弱的孩子，自我满足的权利在我手中。这给她注入了巨大的力量，她开始在生活的方方面面敢于满足自己：她不再纠结宝宝的花费，在能力范围内，都选择最喜欢的；她不再压抑自己，瑜伽、逛街、闺蜜聚餐，光鲜滋润；她不再抱怨丈夫不带娃，而是给予包容和关爱；她帮助婆婆分担家务，陪她聊天，用护手霜呵护她粗糙的手。她的一些建议是：适应后自我满足，一个字，爽；果不其然，敢花就多赚钱，现在也在探索新的赚钱渠道。丈夫和婆婆还是会有意见，但她用爱和行动轻轻堵住了他们的嘴。根据系统论，任何一个环节的变化都会带来系统的变化。朋友的“小改变”不正常工作一段时间后，家庭制度发生了变化。比如半夜，爸爸上网，抱着宝宝在客厅里走来走去，小声说：“儿子别哭了，让妈妈多睡会儿”；婆婆也学会了找乐子，有时候出去跳广场舞，精神飞扬，碎念少了；餐桌上的菜肴越来越丰富，偶尔全家会出去“奢侈”一顿。而且丈夫抓住了一个好机会，换了一份更高薪的工作。再次见面，朋友感慨万千：没想到，我放弃了“穷养”，我挺过来了，我的婚姻也挺过来了。