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为什么我跑步第一天跑了1000米不怎么累,第二天才跑了500米就比昨天还累了

2024-12-20 15:57:01

第二天感觉到更加疲劳,这可能是因为第一天的跑步并没有充分消耗体力,导致第二天身体没有得到适当的恢复。此外,如果第一天的睡眠质量不佳,也会影响到第二天的体力状况。另外,跑步节奏的改变也可能是一个因素,如果第二天的跑步速度比第一天慢,身体可能会因为运动强度降低而感到更加疲劳。