1.为防止指甲干燥和脆弱，应确保日常饮食中含有足够的铁元素，并补充维生素C以促进铁的吸收。2.可以定期将指甲浸泡在温麦芽油或其他天然油中5至10分钟，并按摩从指尖到指甲表面的角质层。轻微磨损指甲表面，有助于油脂更好地渗透。3.每晚用稀释的醋溶液浸泡手指，有助于防止指甲劈裂。在指甲顶部和底部涂抹白碘，可以恢复指甲的柔韧性和强度，防止其断裂。4.通过增加富含蛋白质的饮食以及服用维生素C和15毫克锌补充剂，可以促进新指甲的生长，有助于消除水平的指甲隆起线。5.食用葵花籽可以增加维生素A的摄入，有助于改善软而脆弱的指甲，使其恢复健康并焕发光彩。