如果你确认一直在缴纳五险一金，但社保卡上显示暂停参保，可以尝试带着身份证和社保卡前往社保服务中心窗口进行查询。这一步骤可以帮助你查明具体原因。在社保服务中心窗口，工作人员会根据你的社保卡和相关证件进行核实。他们可能会询问你的个人信息，比如姓名、身份证号等，以确保信息无误。同时，他们还可以帮助你了解社保卡暂停的具体原因，是由于个人原因还是单位原因。有时候，社保卡暂停参保可能是由于信息录入错误。工作人员会检查你的信息是否准确无误。如果有错误，他们会及时更正。此外，你也可以向工作人员咨询是否需要重新提交相关资料或进行其他操作。在社保服务中心窗口，你还可以了解到社保缴纳的最新政策和规定。工作人员会为你解答有关社保缴纳的各种疑问，确保你对政策有充分的理解。如果工作人员确认你的社保卡确实被暂停了，你可以根据他们的建议进行相应的处理。可能需要补缴欠款，或者重新激活社保卡。如果是因为单位原因导致的暂停，你也可以与单位沟通，解决相关问题。在社保服务中心窗口查询后，如果你的问题仍然没有解决，可以考虑联系当地的社保局或拨打社保热线进行进一步咨询。他们可以为你提供更专业的帮助和指导。总之，带着身份证和社保卡到社保服务中心窗口查询是解决问题的关键步骤。通过工作人员的帮助，你可以了解到社保卡暂停的具体原因，并采取相应措施恢复社保缴纳。