O型腿的矫正方法具体如下：首先，直立两脚并拢，两手扶膝，做两膝向正前方的下蹲起立运动，重复20～30次。其次，弯腰两手扶膝，分别向左向右做绕环运动，同样进行20～30次。然后，两脚开立稍大，弯腰两手扶膝，做两膝向内相靠停留练习，每次停留10秒钟，进行5～10次。接下来，两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。再者，坐在椅子上，尽量用小腿夹住书，坚持一定时间。使用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。最后，跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次。