1.冬季在最为严寒的“三九”天进行锻炼，夏季在最热的“三伏”天进行锻炼。2.“中伏”是“三伏”中的中间一段，是一年中最热的时期。3.“伏”字有多种含义，包括身体前屈、低下去、屈服、使屈服等，同时也有农历划分夏季最炎热的三个阶段的用法。4.在古代神话中，伏羲氏是人类始祖之一，传说他创造了八卦，并教导人们结网捕鱼和狩猎放牧。5.与“伏”字相关的词汇有伏暑（炎热的伏天）、伏线（埋下的线索）、潜伏（隐藏）、终伏（末伏）、伏诛（伏法）等。