1.我属于骨架大的类型，上半身尚可，肩部不算太宽，但胯骨宽，大腿和小腿都比较粗。2.对于骨架大的人来说，减肥瘦身本就更具挑战，因此需要注意日常的身材管理。3.身材塑造并不仅仅是追求瘦，更重要的是达到健康的标准。4.面对网上的速效减肥产品和方法，应保持警惕，避免冲动消费。5.很多人对身材的某些部位不满意，希望通过局部塑形达到理想状态，但实际上局部减脂是比较困难的。6.全身塑形减脂是更为实际的方法。不要因为骨架大而认为体重超标是无法改变的，实际上通过锻炼可以有所改善。7.我虽非专业人士，但有一些个人锻炼心得可以分享。8.推荐的运动包括慢跑加快跑交替，以及徒手深蹲等。9.如果时间有限，只需坚持基本的运动。如有余力，可以在床上做仰卧起坐。10.锻炼的强度应适度，不适合过度追求高难度。11.骨架大的女生也可以通过坚持适量的训练，保持身形美丽。12.减肥时应避免节食，而应注重营养均衡。13.健康与美丽的结合是减肥瘦身的关键。