戒除网瘾需要"三心四步"，专家陶宏开指出，电脑是工具而非玩具，会用电脑才是英雄。家长应耐心交流，用平等的心态让孩子接受爱自己的道理，避免做作，以免孩子产生抵触情绪。网瘾的产生有三大诱因。首先，父母可能无意间将孩子逼上上网的道路，他们只禁止而不引导，导致孩子无法找到新的兴趣爱好。家长切勿给孩子贴上标签，如自闭或心理问题，应鼓励孩子正确看待电脑网络。其次，成绩较差的学生因得不到认可而沉迷网络，他们在现实生活中无法体验成功的乐趣，但通过游戏获得虚拟奖励，以此自我肯定。最后，一些性格内向、猜忌心强的孩子因人际关系不好，借上网逃避现实，导致学习和生活受到影响。陶宏开教授提出了四个步骤帮助戒除网瘾。首先，选择合适的地点，使孩子认同而不反感，通常上网成瘾者集中在11岁至25岁之间，他们没有理想，敌视父母，不爱学习。在交谈时，避免直接谈及上网或游戏话题，而是引入他们感兴趣的话题，逐渐过渡到中心问题。第二步，努力让孩子将父母视为"自己人"，陶教授会用"你觉得父母这样做对吗？"或"他们是为了爱你还是害你？"等问题让孩子自我反省。第三步，将孩子对父母的认同感转移到对学习重要性的认同上，鼓励他们多读有意义的书籍。最后一步，让孩子认识到上网成瘾的坏处，从而自觉戒除。这不仅需要孩子的决心，更需要家长的理解和配合。家长应改变教育方法，通过理解、关爱建立起良好的亲情关系，赢得孩子的信任和尊敬。