藻油DHA是一种优质的营养补充品，特别适合青少年食用。它含有丰富的Omega-3脂肪酸，其中DHA是大脑和视网膜的重要构成成分。对于青少年来说，DHA的摄入有助于促进大脑细胞的形成、发育及运作，增强记忆力，改善视力，缓解视疲劳。与鱼油DHA相比，藻油DHA提取自海洋微藻，未经食物链传递，无海洋污染，更加纯净。同时，藻油DHA中的DHA是通过海藻自身发酵合成的，因此海藻自身含有DHA；而鱼油DHA是富含EPA、DHA的鱼体内的油脂，主要能调节血脂，清理血栓，营养大脑、改善记忆和视力,具有一定的腥味。在选择藻油DHA产品时，建议选择品质有保障的品牌，如红桃K、威可视、康麦斯、高培和纽崔莱等。这些品牌的藻油DHA产品都经过严格的质量检测，可以放心食用。同时，青少年在食用藻油DHA时，也需要注意科学用眼，多做户外运动，才能更好地吸收和利用DHA。