八卦掌的六十四手是一套有明确套路的练习方法，类似于少林连环短打。这套拳法注重实战技巧，有着固定的练习内容和形式。而七十二招则主要指的是散手，是一种自由度更高的格斗技巧，与六十四手相辅相成。学习七十二招，可以灵活应对各种突发情况，而六十四手则提供了实战基础，两者互相配合，能够大大提高格斗技巧。八卦掌的核心在于转圈练习，这是培养下盘力量和稳固性的重要环节。不论时代如何变化，转圈练习都不会过时，对于练习者来说，坚持不懈地进行转圈练习是提高内功的关键。游龙八卦掌和八卦游身掌则注重身法的锻炼，通过灵活的身体动作，提升格斗时的敏捷性和反应速度。这些身法练习让练习者在战斗中更加灵活，能够更好地避开对手的攻击。六十四手是由刘德宽老前辈传承下来的拳法，它更偏向实战应用，注重在实战中提高格斗技巧。通过学习六十四手，练习者可以掌握更多的实战技巧，提高自身的格斗能力。无论是学习六十四手还是七十二招，都需要不断地练习和磨练。只有通过不断的实践和积累经验，才能真正掌握八卦掌的精髓，提高自身的格斗技巧。