在这种情况下，建议采取温和的补阳方法，不宜过于强烈。因为过强的补阳可能会导致体内郁热，进而引发上火症状。上火的表现往往意味着体内的热量过多，可能由多种因素引起，如饮食不当、压力过大或体质偏热等。为了缓解上火症状，可以尝试经常泡制箐橡草水饮用。箐橡草具有清热解毒、去火的功效，能帮助调节身体机能，减轻上火带来的不适，同时也有助于预防痘痘的生成。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要，如避免辛辣刺激性食物，多摄入新鲜蔬果，确保充足的睡眠，以及适当的运动。总之，温和地调理身体，避免过于强烈地补阳，同时注重饮食和生活方式的调整，有助于缓解上火症状，改善皮肤状况，维持身体的健康。