上海四大副中心指的是徐家汇、花木、江湾-五角场、真如，而五大主城区包括莘庄、嘉定新城、松江新城、青浦新城、奉贤南桥。

徐家汇副中心位于上海市中心城区的西南部，是上海市著名的商业中心之一，拥有众多购物中心和办公楼。花木副中心则毗邻浦东新区政府，是一个集行政、文化、商业于一体的现代化区域。江湾-五角场副中心以五角场环岛为中心，汇集了众多高校和商业设施，充满了年轻活力。真如副中心作为普陀区的发展重点，正在逐步崛起为一个新的商业和居住区。

在五大主城区方面，莘庄位于闵行区，是一个交通便捷、商业繁荣的居住区。嘉定新城作为上海市的西北门户，以汽车产业和现代化居住为特色。松江新城则以其优美的自然环境和丰富的历史文化资源著称。青浦新城依托青浦工业园区的发展，正逐渐成为西郊的现代化新城。奉贤南桥作为奉贤区的政治、经济、文化中心，承载着该区的主要城市功能。

这些副中心和主城区各具特色，共同构成了上海市多元化、层次化的城市格局。它们不仅承载着重要的经济功能，也是居民生活和文化交流的重要场所。