1.减肥时应少吃的食物：香蕉一根香蕉等于90大卡热量，相当于散步1小时。虽然香蕉不是减肥神器，但每天吃一根仍可接受。2.减肥时应少吃的食物：芒果一个芒果含有33大卡热量，需要散步33分钟才能消耗。减肥者应少吃高热量水果。3.减肥时应少吃的食物：油条一根油条含有270大卡热量和17克脂肪，是早餐中的肥肉来源。4.减肥时应少吃的食物：薯条一包小薯条含有220大卡热量，需要打篮球40分钟才能消耗。5.减肥时应少吃的食物：加糖鲜榨橙汁一杯加糖鲜榨橙汁的热量超过一杯汽水，直接吃橙子更健康。6.减肥时应少吃的食物：腐竹100克腐竹含有459大卡热量，需要爬楼梯1小时才能消耗。7.减肥时应少吃的食物：方便面一包方便面含有400大卡热量，等同于慢跑1小时。8.减肥时应少吃的食物：罐装果汁一罐果汁含有255大卡热量，一年可能导致体重增加24斤。9.减肥时应少吃的食物：可乐一罐可乐含有168大卡热量，一年可能导致体重增加16斤。10.减肥时应少吃的食物：饼干6片巧克力饼干含有300大卡热量，半年可能导致体重增加14斤。11.减肥时应少吃的食物：牛角包100克牛角面包含有375大卡热量，需要走路一个半小时才能消耗。12.减肥时应少吃的食物：栗子6个栗子相当于一碗米饭的热量，减肥者应适量食用。