1.缺乏目标或优先级，导致时间被无谓地分散。2.倾向于优先处理令人愉快而非重要的事务。3.面对突发状况时缺乏应对策略，计划常常因此disrupt。4.难以拒绝他人的请求，导致时间和精力被分散。5.不信任他人能够妥善完成工作，因而缺乏有效委托的习惯。6.同时处理多项任务，反而降低了工作效率和质量。7.缺乏精力管理，认为休息等同于时间浪费，导致效率低下。8.工作或生活空间杂乱无章，经常需要寻找所需物品，造成时间损失。9.盲目追求多元发展，认为学的多就是好的，忽略了专注和效率。10.花费大量时间在无效社交和无目的地刷手机上，陷入了时间的陷阱。