3C头盔好。1、材料和安全性：3C头盔采用聚碳酸醋(PC)或者碳纤维材料制成，具有良好的强度和安全性能，而abs头盔的安全性能较差。2、舒适性：3C头盔重量轻，佩戴起来很舒适，而abs头盔重量相对较重，长时间佩戴会感到不适，所以3C头盔好。