步骤如下：1、打开手机的设置菜单。可以通过下拉通知栏，点击顶部的设置图标，或者在应用列表中找到《设置》应用程序来进入设置菜单。2、在设置菜单中，向下滚动或搜索并选择《健康与安全》。3、在健康与安全设置中，查找和选择《久坐提醒》的选项。