不严重。根据天眼查查询，上海航天8院812所是中国航天科技集团公司下属的研究所，主要从事航天器研制及相关技术的研究和应用。由于航天器研制工作的特殊性和重要性，该所的加班情况会存在一定程度的加班现象但不严重。但同时也有相应的调休和补偿机制。另外，该所也会注重员工的身心健康和工作生活平衡，通过多种措施如弹性工作制度、健康讲座等方式来减轻员工的工作压力。