1、接受现实：认识到已经结束并接受这个事实是重要的第一步。2、保持距离：减少与相关人员的接触和交流，这有助于减少好奇心和渴望了解的欲望。3、专注于自我：将注意力转移到自己的生活和兴趣爱好上，寻找新的目标和动力。