约20-22度。冬天空调制热最佳温度调节到20-22度。冬天室内温度不宜过高，温度过高会造成耳鼻口干燥不适，不利于健康。也不宜过低，空调的温度过低，或者冷风直接对着身体吹，让寒气渗入皮肤毛孔，停留在了体内，会出现头痛、发冷、关节部位疼痛、拉肚子等情况。