牙林一中好。1、教学质量高：牙林一中在师资力量、教学资源以及教学管理方面表现出色，从而保证学生能够获得较高质量的教育，而海拉尔三中师资力量以及教学资源比牙林一中稍微弱一点。2、学术氛围浓厚：牙林一中在学术研究和学术竞赛方面有更好的表现，培养出来的学生在学术上有优势，而海拉尔三中学术研究和学术氛围没有这么这么浓厚。