1、润肠通便：生食粉中含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，有助于改善便秘问题，促进排便。2、补充营养：生食粉由多种天然食材组成，能够为人体提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力和维持健康。3、控制饮食：由于生食粉具有高纤维、低热量的特点，可以在一定程度上帮助控制饮食，减轻饥饿感，从而达到减肥的效果。