水光袜好。1、质地方面：水光袜更厚更有弹性，穿着时能提供更好的支撑和塑形效果，而一体透肤袜更加轻薄。2、外观方面：水光袜的颜色更加高端洋气，适合特殊场合，突出个性，而一体透肤袜是透明的，因此水光袜好。