健康。体育锻炼有助于促进身体健康，增强体质，预防疾病，从而提高生活质量。在运动中可以呼吸到新鲜空气，改善人体内部循环系统，使身体更加强壮和灵活，因此体育运动以健康、快乐和参与为根本价值追求。