频繁联系、寻求安慰。1、频繁联系：前任经常主动联系，无论是通过电话、短信还是社交媒体，这表明仍然对前任有情感上的依恋，想要保持联系，并希望能够保持沟通。2、寻求安慰：前任经常寻求安慰、倾诉，这表明还有信任和依赖，觉得在前任面前能够得到支持和理解，这也是前任放不下表现之一。