4g。根据查询极客修得知：苹果5g信号差，把5g关掉用4G信号更好，如果所在地区的5G网络覆盖不够广泛或者信号质量不稳定，或者手机运营商尚未提供5G服务，使用4G网络是一个更好的选择。