捡豆子是可以锻炼专注力的,把红豆绿豆混在一起,然后在限定时间内把其中一种颜色的豆子挑出来,这样的练习就可以达到锻炼专注力的目的,大家还可以适当的增加难度,比如使用筷子把豆子夹出来,这样可以让大家更加投入。专注力差对孩子有什么影响？1.影响孩子的学习成绩孩子专注力差的直接结果就是上课老师讲课听不进去，写作业三心二意，不能及时完成老师在课堂上布置的任务以及课后留的作业，这些综合起来就会导致孩子学习成绩下降。2.孩子自信心下降这一条影响与上一条息息相关，孩子成绩不好，完不成作业被老师责骂，孩子自信心自然就下降了，认为自己什么都做不好，实际上只是不够专注而已。