这两种超能力都挺好的。瞬移是指能够在瞬间从一个地方移动到另一个地方，无视距离和空间的限制，这种能力在很多场合都非常实用，例如赶路、逃避危险等。瞬移需要消耗大量的能量和集中精神，如果使用不当会导致身体虚弱或者精神疲劳。隐身是指能够使自己或物体变得不可见的能力。在很多情况下隐身可以起到很好的保护作用，例如躲避敌人等。隐身还可以用于观察别人而不被发现。