跆拳道练习需要练习者精神和身体的直接参与。任何一个想获得好成绩和晋升段位或级位的人，都必须不断地向自己身体和精神极限冲击并与自身的惰性抗争。这无疑是对人精神与意志的考验和锻炼。只有坚持到底才会成为一个成功者。通过跆拳道修炼还可以培养人顽强、果断和吃苦耐劳的精神，磨炼人坚韧不拔、积极向上的意志品质。许多跆拳道教授者认为:跆拳道技术本身并没有多么重要，重要的是通过跆拳道这种形式来完善习练者的人格和品行。因此跆拳道始终倡导“似礼开跆、以礼结束”，并且以“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”为练习宗旨。最大限度地使跆拳道成为精神修炼的载体，成为“正人之道”。多年的实践证明，练习跆拳道的确起到了这样的作用，修炼到一定层次的人会知礼守礼、谦逊重义、高度自信。他们面对困难和挫折会毫不动摇，用坚强意志和实际行动去战胜困难和挫折。跆拳道练习者必须热爱自己的祖国，必须用行动维护正义。（二）强身健体、防身自卫跆拳道既有单人练习的内容，又有双人练习的内容。单人练习时，动作忽快忽慢富有节奏，蓄劲时协调放松、发劲时迅猛刚劲。双人练习时，较技斗力、攻防一体、紧张激烈。经常进行跆拳道练习，可以提高人体肌肉的伸展性和快速收缩能力，发展人体的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等素质，提高人体内脏器官和各个系统的机能，提高人体对外界环境变化的适应能力和对突发事件的快速反应及处理能力。增强人体关节攻击能力和全身抗击打能力。通过跆拳道的攻防练习，可以使练习者获得较强的自卫能力。(三)娱乐观赏、陶冶性情跆拳道技术具有较高的艺术性。在练习跆拳道时，练习者身穿白色道服，系着不同颜色的腰带，展现出不同的身体姿势和不同的演练节奏，刚劲有力的动作时常结合吐气发声，给人以整洁美和威武的阳刚之美。在击破表演中，赤手光脚击碎坚硬的木板或砖瓦，表现出跆拳道技法惊人的杀伤力，体现出人体的无穷潜力和跆拳道技击的功力美。比赛场上双方斗智斗勇，拳脚翻飞，形成飞动惊险的实战竞技美。这些说明了跆拳道具有较强的观赏性和感染力，具有耐人寻味的东方武技特色。观赏跆拳道比赛和表演不仅能得到美的享受，还能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上、努力进取的精神，陶冶人的道德情操。另外，跆拳道的练习内容都具有一定的文化含义，通过长期学习和研究可以提高练习者的文化品位和修养。希望能帮到你！~