题主是否想询问“变速跑步方式适合什么人”？各年龄段、各阶层人群。变速跑，是指在速度不断变化的条件下进行长时间跑的练习，变速跑步适合各年龄段、各阶层人群，但中学生和初学者应在长时间匀速跑的基础上，逐步过渡到变速跑。