1、登录蚂蚁保官方网站或手机应用，进入个人账户，找到相应的保单，点击退保按钮。2、填写退保申请表，包括个人信息、保单信息等，选择退款方式，可以选择原路退回或其他指定账户。3、提交退保申请，并等待蚂蚁保的审核，审核通过后，蚂蚁保将退还全部已缴保费。