不能。只有双盘才能打通筋脉，单盘不可以，只能算静坐。在双盘的情况下，内气的通道，就是筋脉，会形成封闭的循环系统，这样气不会外露，至少漏的少，逐渐打通筋脉，在身体内循环往复，全通了就进入绝对健康状态。