倡导平等和公正，支持和帮助别人。1、倡导平等和公正：女性可以倡导平等和公正，为实现社会的公平和公正而努力，并推动政府和企业采取相关措施。2、支持和帮助别人：女性可以通过支持和帮助其他女性、弱势群体、贫困地区等来展现巾帼担当。