适合。1、增加肌肉力量:使用6斤的棍子进行练习,可以锻炼手臂、肩膀和核心肌群的肌肉力量,提高身体的稳定性和协调性。2、提升技术水平:通过使用6斤的棍子,练习者可以更深入地掌握武术中的各种技术和动作,提高打击的准确性和力量。