1、首先，控制情绪，了解为什么会对，对方与人聊天感到在意，并学会控制自己的情绪。2、其次，沟通和信任建立与对方诚实沟通，表达自己的感受。3、最后，培养个人兴趣和信心，专注于自身的事业、兴趣和发展，从而减少对对方聊天的过度关注和在意。