很多准妈妈常常碰到这样的问题，做月子有必要穿长衣长裤睡觉吗?据北京月子中心介绍，即使是夏天坐月子也要防止中暑哦!一般像夏天坐月子，不开窗户，不开空调，宝宝和产妇肯定是受不了的，一般情况下会出现恶心、烦躁、不安、头晕等现象，这个时候一定要把房间的温度控制在26摄氏度左右，产妇可以洗个澡，降降温，只有房间的的温度让产妇感觉到舒适，这样才会缓解中暑的症状。还有的问题比如，月子可以吃水果吗?其实，坐月子期间从第二周就可以开始吃水果了，但是要注意的是不要吃刚从冰箱里拿出来的过凉的水果，冰饮料，雪糕这样过凉的食品月子期间一定不要吃，像提子、香瓜、葡萄，木瓜等等温和都是可以吃的。那么，月子出现腰酸背痛怎么办?上海月子会所专家介绍，坐月子期间出现关节酸痛的情况，只要排除是疾病引起的酸痛，一般情况下由于喂养宝宝和休息不当等疲劳原因造成的关节酸痛都是可以调养过来的，因为月子期间喂养宝宝是一件很繁重的体力工作，往往会出现手腕、肩部、后背、腰部疲劳酸痛，可以做一做局部的按摩保健，缓解一下疲劳，但这种缓解是暂时的，要想彻底调养过来，需要一段时间，随着产妇身体逐渐恢复，宝宝月龄逐渐增大，这种状况慢慢会缓慢，不用担心。