方法如下：1、借款人同意归还全部借款本金和利息，并确保不再向债权人提起任何相同借款请求。2、双方达成协议，借款人同意按照定的还款计划，按时偿还借款本金和利息，并保证不再骚扰或干扰债权人的生活或工作。