方法如下：1、在thinkplusx3por手表屏幕上向上或向下滑动，打开或关闭音量调节界面。2、在音量调节界面中，通过左滑和右滑动thinkplusx3por手表屏幕来调节音量大小。3、可以通过按住音量调节键来快速增加或减小音量。