建立信任关系和提供证据和支持。1、建立信任关系：多疑的人对陌生人持怀疑态度，建立起信任关系是说服帮助自己的第一步，可以通过分享自己的经历、谈论共同的兴趣爱好或者展示自己的专业技能的方式来建立信任。2、提供证据和支持：为了让一个多疑的人相信自己，需要提供一些证据和支持。这些证据可以是相关的研究、统计数据或者其余可信的来源，还可以寻找支持自己计划的人来帮助自己说服对方帮助自己。