左脚。倒功后倒时，应该先抬起左脚，然后右脚再跟一步，最后双手撑地，身体后倒。倒功是武术基本功之一，两腿自然开立、屈膝上体前倾，两臂由体前向上、向左、右侧摆动，同时两脚蹬地上体后倒右腿抬起叫后倒右抬，上体后倒左腿抬起叫后倒左抬，倒功练习可提高腰腿的柔韧性及协调配合能力。