题主是否想询问“劈叉前后脱臼20度怎么办”？1、应立即停止活动，并用夹板或绷带固定髋部，以减轻疼痛和肿胀。2、立即就医，寻求专业的医疗治疗。3、恢复期间避免任何导致髋部疼痛或压力增加的活动。