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单杆骑撑后倒挂膝保护方法
2024-09-15 15:41:58
控制呼吸。在进行单杠的单挂膝摆动时,应该控制呼吸。吸气时,应该将空气吸入肺部,并在完全伸直肘部时呼气。这可以帮助保持身体的稳定性,并减少疲劳。