羽绒棉好。1、羽绒棉的保暖性能高，能够有效地保持体温，抵御寒冷，而手塞棉手塞棉被套和被芯之间的空隙较大，空气层厚度不够，会降低保暖性。2、羽绒棉具有较好的透气性，能够保持身体清爽，避免潮湿和闷热感，手塞棉由两层或三层不同材质的布料组成，中间填充有棉花或其他填充物，这种结构使得手塞棉的透气性较差，空气流通受到限制。