第七期。《你好星期六》八段锦是第七期，这期讲述了八段锦的有关内容。八段锦是一种传统的健身运动，起源于北宋，共八百多年的历史，该综艺讲述了每期节目邀请不同的明星嘉宾参与游戏互动，节目以青春、快乐为主题，旨在给观众带来欢乐和放松。