滋源洗发水好。1、功效上：滋源洗发水具有强韧发根、去屑、止痒、防脱等功效，而阿道夫洗发水功效单一，不具备防脱功效。2、清洁上：滋源洗发水的泡沫丰富，能够深层清洁头皮和头发，而阿道夫洗发水泡沫少，清洁力度不如滋源洗发水。