骑行新手期需注意以下几点。1、穿着骑行裤。骑行裤的裆部有特殊材料制做的厚软护垫，能有效减轻来自坐垫的震动和冲击力，对裆部起着很好的保护作用。如果在骑行裤护垫上均匀地涂抹些护肤霜，能减少屁股与护垫之间的摩擦力，效果更好。2、调整好坐垫的高度和位置。坐垫过高或过低都会引起屁股疼痛不适，加大了屁股与坐势之间的摩擦力。另外，坐势位置过前或过后、角度不合适也会引起屁股疼痛。因此，在骑行过程中，个人要进行体会，调整到适合自己坐垫的最佳位置。3、更换适合自己的坐垫。坐垫过宽、过窄过厚、过软都会引起屁股不适，引起屁股与坐垫的摩擦力增大。因此，根据自己实际，更换适合自己的坐垫4、骑行途中按时休息。一般每骑行一个小时或骑行20公里，停车休息5~10分钟，活动能骨，让全身血液循环通畅。这是防止骑行过量和缓解屁股疼痛的最佳方法。